3. listopadu 2026 v 19:00PILATES NEJEN PRO TĚHOTNÉ se Sárou Černou

PILATES NEJEN PRO TĚHOTNÉ

Přijď si zacvičit, ulevit od bolesti, rozhýbat se a příjemně posílit celé tělo. ????

Lekce Pilates je vhodná nejen pro těhotné, ale pro všechny ženy, které chtějí zdravě a vědomě pracovat se svým tělem. Zaměříme se na jemné posílení celého těla, správné zapojení svalů a mobilitu.

Čeká tě především:
uvolnění napětí a úleva od bolesti
mobilizace páteře, kyčlí a ramen
jemné a efektivní posílení celého těla
vědomá práce s dechem a pohybem
příjemné tempo a respekt k možnostem tvého těla
podporující a přátelské prostředí

Lekce jsou vedené tak, aby sis z nich odnesla nejen dobrý pocit z pohybu, ale také větší lehkost a lepší vnímání vlastního těla.

Lekcí tě provede Šára Černá, certifikovaná instruktorka Pilates (EQF4) s rozvíjejícím kurzem Pilates pro těhotné a po porodu.

Cena lekce: 220 Kč
Úterý 19:00–20:00